実績40年以上の美容家、岩永恵琴（いわながけいこ）氏の美容コラム。尾池博士とのコラボレーションが美容の新境地を開きます。

美容家として培った理論と技術を後進へ伝える人材育成にも取組んでいます。

**************************************************

1-190.水素と元気力

水素を摂ると細胞が元気になる！

今回は、この理由を解説します。

私たちの身体は約50兆個の細胞から成り立っているといわれています。

その一つひとつの細胞の中には、「ミトコンドリア」という器官があり、

ミトコンドリアは食事で得た「糖分」と、呼吸で得た「酸素」を反応させ、生きるために必要なエネルギーを日々生み出しています。

そのため、ミトコンドリアは「エネルギー工事」と呼ばれることもあります。

体内に取り込まれた水素は、

イオンと呼ばれる状態になり、

ミトコンドリアの働きが良くなるようサポートし、

結果、より効率良くエネルギーを作り出せるようになります。

「細胞が活発になること」こそ、

人の健康にとって非常に重要な鍵！

ミトコンドリアの数や機能は加齢と共に低下しますので、

当然、歳とともに疲れやすくなっていきます。

水素を体内に取り込むことは、エネルギー不足を解消する効果的方法といえます。

同時に食事のバランスや質の良い睡眠、運動も重要です。

ハッピーな暮らしには元気な体が必須です。

年々衰えつつある機能をいかに動かしていくか、

これは永遠の課題ではありますが…

体の仕組みを意識することで老化の速度は確実に変わります。

ミトコンドリア活性をライフワークに取り入れ、

エネルギッシュな新年にチャレンジです！